EMDR
Elle consiste à effectuer, à l’aide d’un thérapeute, des Stimulations Bilatérales Alternées (SBA), soit par mouvements oculaires soit en reçevant des stimulations auditives alternées ou encore des stimulations tactiles alternées par tapotements des genoux tout en se concentrant sur la situation douloureuse passée. Ceci afin de relancer le processus naturel de Traitement Adaptatif de l’Information (TAI) que le cerveau effectue naturellement, sous forme de mouvements saccadés des yeux durant le sommeil paradoxal.
Comment cela se passe ?
Classée dans les thérapies brèves, il faut toutefois compter un minimum de 3 à 5 séances pour le traitement d’une situation traumatique.
Les premières séances du protocole d’EMDR, après évaluation de votre problématique, sont dédiées à des explications sur la physiologie du stress et surtout des techniques d’auto-régulation de vos émotions. Ces étapes sont nécessaires avant de commencer les séances de désensibilisation à proprement parler. Enfin, nous terminons chaque séance ainsi que le protocole par des techniques de stabilisation du système nerveux.
Principales indications
Chocs émotionnels, Etats de Stress Post Traumatiques (PTSD), troubles anxieux, phobies, deuils
Contre-indications
Troubles neurologiques (en particulier l’épilepsie), dées suicidaires intenses, états anxieux très élevés, troubles de l’Attention Avec ou sans Hyperactivité (TD/AH), troubles ophtalmologiques.